ニキビに良い飲み物※あまり飲まないほうが良い飲み物

普段何気なく、飲んでいる飲み物もお肌のことを考えるなら気を付けた方が良いです。
食べ物や飲み物で、お腹の調子が悪くなったりニキビが出来てしまうこともあります。

翌日の肌の調子を見て、合わないと思った飲み物はやめましょう。
一般的に、ニキビ肌には良くない飲み物と言われているのは

ビタミンＣなどがカフェインによって排出されてしまうことによって、皮脂が多く分泌されるリスクを高めることになります。
また、糖分が多い飲料は、皮脂が毛穴につまりニキビが出来やすい環境が作られてしまいます。
反対にニキビ肌に良いと言われる飲料は

ホルモンバランスを整えてくれる飲み物です。

これらは美肌効果が抜群です。

豆乳は大豆イソフラボンと言う成分が入っています。
大豆イソフラボンは女性ホルモンと同じ作用をもたらすと言われています。
ホルモンバランスの乱れが原因でニキビが出来てしまう人は多いので、積極的に豆乳を飲むと良いです。

豆乳に含まれている栄養素は『タンパク質、ビタミンB群、ビタミンE、ビタミンK』
タンパク質はお肌をつくる材料なので、肌の生まれ変わりに役立ちます。

次に『ビタミンB群』の中でも、この豆乳に含まれているビタミンB2はニキビを予防する効果があります。

それは、ビタミンB2がお肌のターンオーバーに関わる栄養素だからです。

ルイボスティの美肌効果は『豊富な栄養素』にあります。

ビタミンB2、ミネラルが含まれています。

はとむぎ茶は『ビタミン・ミネラル』がバランス良く含まれています。

ニキビや吹き出物・肌荒れにはビタミンもミネラルもとっても大切です

それを飲み物からお手軽に摂取できることから、はとむぎ茶は人気なのですね。